A manutenção e cuidado diário com a saúde são fundamentais para o bem estar físico e mental, colaborando para aumento de energia e disposição nos treinos e prática de exercícios físicos e para construção e recuperação da massa muscular após os treinos, podendo auxiliar na redução de fadiga central, e diminuição do grau de lesão muscular induzido pelo exercício físico.
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